MEGADANZやOXIGENOのマスタートレーナー インストラクター養成のプロフェッショナルである 関川太一インストラクターの ワンポイントレッスン動画の登場です！ 今回のワンポイントレッスンは全部で５タイトル！ どれも短い時間でお気軽に行って頂ける内容ばかりです。 この機会に是非ご覧下さい！ 今回のテーマは「体の引き上げ」です。 足の指を持ち上げたり、かかとを持ち上げたりします。 そうすることで、足の裏を刺激し、活発にしていく効果があります。 かかとを持ち上げることで、ふくらはぎを引き締め、 足首を綺麗に見せる効果があります。 お腹の引き締め、お尻の引き締め、内ももの引き締め、 また立ち姿勢の矯正の効果もあります。 是非、毎日の生活に取り入れてみて下さい★ YouTubeでもフルで無料配信中！ 関川太一インストラクターのワンポイントレッスン★ ロールダウン＆ロールアップ http://home-fitness24.jp/2027 体の引き上げ ※現在表示中です http://home-fitness24.jp/2028 ラテンの基本動作１（ラテンのマーチ）腰の使い方 http://home-fitness24.jp/2029 ラテンの基本動作２（ラテンのマーチ）１の続き・足の使い方 http://home-fitness24.jp/2030 ラテンのアイソレーション http://home-fitness24.jp/2031
