MEGADANZやOXIGENOのマスタートレーナー インストラクター養成のプロフェッショナルである 関川太一インストラクターの ワンポイントレッスン動画の登場です！ 今回のワンポイントレッスンは全部で５タイトル！ どれも短い時間でお気軽に行って頂ける内容ばかりです。 この機会に是非ご覧下さい！ 今回のテーマは、 ロールダウンとロールアップです。 ロールダウンとロールアップは脊柱（背骨）の連続した動きです。 腰や肩甲骨、肩周り、首周りがほぐれるのでオススメです。 腰痛、肩凝りの改善・予防に繋がります。 是非、毎日の生活に取り入れてみて下さい★ YouTubeでもフルで無料配信中！ 関川太一インストラクターのワンポイントレッスン★ ロールダウン＆ロールアップ ※現在表示中です http://home-fitness24.jp/2027 体の引き上げ http://home-fitness24.jp/2028 ラテンの基本動作１（ラテンのマーチ）腰の使い方 http://home-fitness24.jp/2029 ラテンの基本動作２（ラテンのマーチ）１の続き・足の使い方 http://home-fitness24.jp/2030 ラテンのアイソレーション http://home-fitness24.jp/2031
