MEGADANZやOXIGENOのマスタートレーナー
インストラクター養成のプロフェッショナルである
関川太一インストラクターの
ワンポイントレッスン動画の登場です！
今回のワンポイントレッスンは全部で５タイトル！
どれも短い時間でお気軽に行って頂ける内容ばかりです。
この機会に是非ご覧下さい！
今回のテーマは、
ロールダウンとロールアップです。
ロールダウンとロールアップは脊柱（背骨）の連続した動きです。
腰や肩甲骨、肩周り、首周りがほぐれるのでオススメです。
腰痛、肩凝りの改善・予防に繋がります。
是非、毎日の生活に取り入れてみて下さい★
YouTubeでもフルで無料配信中！
