2014.7/15 リニューアルしました。
『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』シリーズや妖怪ウォッチの「ゲラゲラポーのうた」などの監修でも知られる
佐藤一美先生が振り付けを担当した『モナリザ・エクササイズ』です。
職場やご近所との人間関係・不規則な生活・過労など、ストレス過多な現代社会。
交感神経ばかり働き体を回復させる副交感神経が追いつかなくなると、自律神経が乱れ、人々は体に様々な不調を起こします。
食べてないのに痩せない
寝たいのに眠れない
動きたいのに体がだるい
など
皆さんの自律神経の乱れを整えてくれる
そんなエクササイズです★
是非挑戦してみて下さいね！
モナリザ・エクササイズ【エクササイズ編】
http://home-fitness24.jp/1260
モナリザ・エクササイズ【セルフリンパマッサージ編】
http://home-fitness24.jp/1631 ※現在表示中の動画です。
モナリザ・エクササイズについてもっと知りたい方はここへ！
http://monalisa-ex.com/index.html
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
yo***o*i* ： 2015年1月13日
お金を払ってリンパマッサージにいかなくても
自分で気持ちよくマッサージできるので良かったです。
今度は、上半身編のリンパマッサージのレッスンも作ってほしいです。
スタ******* ： 2015年1月14日
コメント頂きありがとうございます。
マッサージをすると血行が良くなりとても気持ちが良いですよね。
マッサージ系の動画は今後撮影予定ですので、ご検討させて頂きます。
バリエステシリーズでもフェイシャルマッサージからボディマッサージまでご紹介しておりますので、ぜひそちらもお試しください。