岡山県で活躍中の小室麻衣子インストラクターの初級エアロです!!
今回はシンプルな動きで楽しく動き、沢山汗をかけるプログラムです。
エアロ初めての方や運動に慣れていない方
シニアの方にも無理なく自分のペースで楽しんで頂けるレッスンです。
エアロビクスの基本ステップを覚えるも良し！
アームスでワチャワチャするも良し！
ちょっと疲れたらマーチで休憩しつつも足を止めず
小室インストラクターと一緒に有酸素運動を楽しんで
気持ち良く汗を流していきましょう♪
ストレッチ
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an***0*2* ： 2025年10月29日
エアロ初心者(というか運動初心者)です。
初級とあったので初めてでもできるのかな？と思いましたが全然できませんでした。0.5倍速にしてどういう足の運びをしているのかじっくり見ましたが、基本が分からないので無理でした。
「ボックス」や「シャッセ」という動きも初めてだったので、一時停止してYouTube等で調べて再び戻るという、なんとも情けなかったです。せっかくこちらで課金しているので、「ボックス」がどういう動きなのか、とかを丁寧に説明していただけると助かります。そういう動画はありますでしょうか。
スタ******* ： 2025年10月30日
ホームフィットネス24ご利用頂きましてありがとうございます。
初めての動きは中々難しいですが、ワンポイントレッスンなどのショート動画も沢山ありますので
ダンス/ワンポイントレッスンをご利用くださいね。
ボックスステップのレッスンはこちらをご覧ください。
↓
【ボックスステップ】ヒップホップをカッコよく踊るためのワンポイントレッスン【初級編】2
https://home-fitness24.jp/3355
引き続きホームフィットネス24をよろしくお願いいたします。