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時間:27:40
消費カロリー約195kcal
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三宮慶祐インストラクターによる中級エアロです。
今回は初中級からのステップアップにオススメ!
シザースやキックボールチェンジなど軽快なステップで構成し、終盤に縦の動きもMIXしていきます。
前半はゆっくり展開し後半はサクサク進んでいきますので、初中級クラスが出来る方はチャレンジしやすいクラスです。
ダイナミックに楽しく踊りながら脂肪燃焼していきましょう!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
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