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時間：31:15
消費カロリー約220kcal
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香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める
藤本成紀インストラクターによる中級エアロです。
今回は、２つのブロックを作りそれを１つに合わせていきます。
大きなブロックが完成したら面替えにチャレンジ!!
少しずつ難度が上がっていくので分からない所や難しく感じる所は何度も練習して
最後のチャレンジパートへと進んでいきましょう。
藤本インストラクターが動きのポイントやかっこよく見える動きかたを解説してくれるので
エアロビクスに慣れてきた方も自分の動きを振り返るのにおススメの内容です。
動きに慣れてきたら、手の伸びや足の出し方にも意識を向けて運動効果を高めたり
画面に集中することなく自分の動きを楽しんでいきましょう♪
週に２～３回程を目安に行い運動習慣をつけていきましょう。
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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Hi***i** ： 2023年8月16日
1回目やった時は難しいと思いましたが、2回目何とかできました！
楽しかったです^_^
やったことのない動きを丁寧に説明していただき、できるようになると嬉しいです！
今後もこのような動画お願いします♪
スタ******* ： 2023年8月18日
コメントありがとうございます。
簡単そうに見えて案外難しいクラスだったかと思いますが2回目でできたとのこと、素晴らしいですね！
いただいたご意見は今後のご参考にさせていただきます。
ko****** ： 2023年8月15日
期待していた通りの楽しさでした。
STAAARTさんのレッスンは動きが大きく・はっきりとしていて
楽しいです。あっという間の３０分でした。
これからも期待しています。
ありがとうございました。
スタ******* ： 2023年8月18日
コメントありがとうございます。
お楽しみいただけて嬉しく思います。
藤本IRもお客様からのコメントを楽しみにされております。^^
これからもよろしくお願いいたします。