関西で活躍中の岸田敦都インストラクターの中級エアロです。

今回のレッスンでは、コリオの流れを楽しみながら様々なフットパターンに挑戦

していきましょう！

横の動きだけではなく縦の動きやリズムチェンジ、面替えが入るので

後半になるにつれて難易度がアップしていきます。

変化をつける時は丁寧に解説を入れたり、背面実演も沢山あるので動きが分からなくなったら

出来る様になるまで練習したり、背面でしっかり覚えて完成形を目指していきましょう♪

このクラスは初中級に慣れてきた方や中級へのステップアップしたい方にオススメのレッスンです。

動きに慣れてきたら、なるべく画面から目を離したり、手の動き、ステップの幅、足の高さ等
大きくしたり、伸びやかに動いて有酸素運動効果もアップしていきましょう☆

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身体改革運動スタジオ STAAART

HP：https://www.bmfteam.com/

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