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【STAAART提供】初級ステップ
北川 健太 さんが  2023年7月21日 に登録
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時間:28:30
消費カロリー約170kcal

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北川健太インストラクターの初級ステップ

大阪を中心に活躍中の北川健太インストラクターの初級ステップです。
基本動作からゆっくり解説しているので初めてステップに参加される方や
運動初心者の方でも安心して取り組める内容です。

 

難しい動きはありません!!
北川インストラクターの動きと会わなくても大丈夫!!
疲れたら自分のペースで休憩しながら、30分楽しく体を動かしていきましょう。

 

動きに慣れてきたら踏み込みポイントや体を伸ばすポイントを意識してみましょう。
体のどこが動いているのか、どこに効いているのかを観察しながら動いてみると
体の変化の気付きになり、更に運動が楽しくなってきますよ♪

 

 

 


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