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時間：36:41
消費カロリー約210kcal
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初中級クラス卒業の腕試し!?
身体改革運動スタジオSARRRTの代表として活躍中の藤本成紀インストラクターの
初中級エアロです!!
今回は、足のフットパターンやアームスの動かし方を使いながら展開していきますので
出来ること、出来ないことを見極めながら楽しんで行っていきましょう。
こちらのクラスは初中級クラスに慣れてきた方や少し難しいことにチャレンジしたい方に
おススメの内容です。
そろそろ中級クラスに挑戦してみたいと思っている方は、
こちらのレッスンで腕試ししてみるのも良いかもしれませんね☆
藤本インストラクターのストレスのないキューイングやフィットネスを楽しむ雰囲気を堪能しつつ
メリハリのある体の動かし方、足さばき、手の伸び等をマネしながら動いていくと
自分の動きにもメリハリが付き、体を動かすことが楽しくなっていきますよ!!
エアロ初心者の方はこの動画を目標に
「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」→「中級エアロ」→「中上級エアロ」のクラスで
動きに慣れながら徐々にステップアップしていきましょう!!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP：https://www.bmfteam.com/
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Hi***i** ： 2022年5月30日
アームスも楽しくて、汗かけました！
自宅で無理なく運動するには丁度良い内容だと思います。
ありがとうございました♪
スタ******* ： 2022年6月1日
コメントありがとうございます。
ご自宅でちょうどよいレッスンだったとのこと、嬉しく思います！
アームスに挑戦しながらしっかり楽しめるコリオですね。^^
引き続きよろしくお願いします。
ku***0** ： 2022年5月28日
少しづつステップが増えていったり、回ったりして、頭の体操にもなりました。
たくさん動けるようになりたいです！
スタ******* ： 2022年5月30日
コメントありがとうございます。
早速挑戦していただけたのですね！^^
こちらが出来たらなかなかの腕前をお持ちだと思います。
引き続きお楽しみいただけたらと思います。