タイトル
脂肪燃焼ボクシングエクササイズVol.1
林 晃史 さんが  2015年10月23日 に登録
Views:6149
時間:39:10
消費カロリー約205kcal
アメーバで書く

東海地方を中心に大活躍中の林晃史インストラクターによる
ボクシングエクササイズ動画の新作が公開となりました!
ホームフィットネス24なら元プロボクサーによるレッスン
ご自宅で楽しめますよ★

 

今回のタイトル「脂肪燃焼ボクシングエクササイズ」からもわかるように、
脂肪燃焼効果のかなり高いレッスンのご紹介となっております。
はじめて→初級→中級→脂肪燃焼
とボクシングエクササイズ動画のレベルを上げて挑戦してみて下さいね!

 

ボクシングエクササイズは、筋力や持久力の向上、特にシェイプアップ・ストレス発散に効果があるとして、
近年女性の間で人気のエクササイズです。
ボクシングエクササイズで楽しく痩せて、筋力アップを目指しましょう。

 

こちらの動画は、中級ボクシングエクササイズでは物足りなくなった方・体力に自信のある方・本格的なボクシングエクササイズをしたい方におすすめです♪

 

★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由
1つ目~有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的~
2つ目~腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。~
3つ目~リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい
4つ目~爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ~

 

筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。
ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手のパンチやキックを組み合わせたエクササイズですので、
自分はリズム感が無いと思われている方や、ダンス系エクササイズの振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです!

 

ウォーミングアップやクールダウンを合わせて約40分のレッスンです。
ご自分の体調に合わせて、持久力・筋力・バランス力などを向上させて、基礎代謝を上げていきましょう。

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

 


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