『ほぐす』『伸ばす』『鍛える』で運動効果をアップ!! 香川県を中心に全国で活躍中のBMF代表藤本成紀インストラクター考案の STAAARTプログラムの登場です♪ 藤本インストラクターが運営している香川県のスタジオで 実際にレッスンされているSTAAARTプログラムをご紹介して頂きました。 今回は膝が痛い方に向けたプログラムです。 道具を使って行うエクササイズなので、 事前に準備をしてから始めましょう。 今回使用する道具 ・マッサージボール(硬式テニスボールでも可) ・フォームローラー ・ラバーバンド(負荷が感じられる位のゴムでも可) 道具を使うことで手では届かない深層部の筋肉にアプローチすることが出来ます。 人間の身体は全て繋がっています。 膝に痛みや不調が起きていても、原因は違う所からきていることも… 藤本インストラクター考案のSTAAARTプログラムは、 痛みの大元を調整することで体を正常な状態に整え、 変化を実感できるエクササイズです。 全ての方の膝痛が治るとは限りませんが、 膝痛の悩みがある方は是非お試しくださいね♪ STAAART：膝が痛い方のプログラムのダイジェストはこちら ◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆ 運動をスタートする場所になって欲しい 新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい そんな思いから作られた運動スタジオです。 生涯健康で過ごすこと 健康寿命を延ばすことを目的とし、 子どもから高齢者まで 個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。 —————————————————————– 身体改革運動スタジオ STAAART HP：https://www.bmfteam.com/staart —————————————————————–
