リズムの波に乗ってシェイプアップ♪

東海地方で活躍中の伊藤波木乃インストラクターによる
シェイプアップダンス：下腹・足の付け根編の登場です!!

ももを持ち上げる動作で足の付け根・下腹の強化をしましょう。

片足を持ち上げる動きが中心になるためバランス力もアップします。

難しい振付はありません!!
ダンス未経験の方でも簡単に出来るダンスエクササイズです。

ちょっとした隙間時間に!!
気分転換に!!

ダウンのリズムに乗りながら下半身をシェイプアップ♪

元気いっぱいの波木乃インストラクターと踊れば

自然と笑顔になれちゃいますよ☆

10分ダンスダイエットのダイジェストはこちら

◆伊藤波木乃インストラクターのシェイプアップダンス◆
体幹・姿勢改善編
http://home-fitness24.jp/4306
もも・お尻編
http://home-fitness24.jp/4309

下半身・全身編
http://home-fitness24.jp/4312

下腹・足の付け根編
http://home-fitness24.jp/4315　※表示中のエクササイズです

☆おススメ動画メニュー☆
小森明日香
ビューティーシェイプアップダンス：腕・背中
http://home-fitness24.jp/3944
ビューティーシェイプアップダンス：ウエスト
http://home-fitness24.jp/3930

◇伊藤波木乃インストラクター出演動画◇
初中級ダンスエアロVol.9
http://home-fitness24.jp/4073