魚原大IRは、毎年東京ビッグサイトで行われる『ルーキーコンテスト2012,2013』にて、
『プロ部門優勝』された日本一のインストラクターです！！
今回は、初めてエアロビクスに挑戦される方向けの『はじめてエアロ』です。
エアロビクスは基礎から徐々にレベルを上げていくと誰でも楽しめるスポーツです。
年齢、練習量で大きく異なりますが、レベルを上げる大まかな目安は下記の通りです。
はじめてエアロ １～３ヶ月
初級エアロ ３ヶ月～１年
初中級エアロ 半年～２年
中級エアロ 半年～５年
中上級エアロ ２～５年
焦らないで、目標とするレベルまでじっくり上を目指してください。
また、初めての方向け内容ですが、ベテランインストラクターの丁寧な解説ですので、
エアロビクスに慣れた方でも、基礎的なことで気づきが多い内容となっております。
ベテランインストラクターのリードを楽しみながらしっかり脂肪燃焼しましょう！！
◆Youtubeダイジェストはこちら
ku***0** ： 2022年7月19日
魚原先生のレッスンは、非常に考えられてます。
ぶつからないか、ストレッチの時もレッスンの効果を伝えたり。
もっともっと先生のレッスン増やして欲しいです。
すごい良い先生だと思いました。
1時間レッスンとか、ダンスに近いレッスンとか、新しいの出して欲しいです！
スタ******* ： 2022年7月25日
コメントありがとうございます。
ダンス系EXの1時間プログラムにつきまして、ご要望ありがとうございます。
今後のご参考とさせていただきます。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ki***r** ： 2020年5月12日
シンプルな動きですが、しっかりと行うと筋トレにもなり、難しくて奥が深いと思いました。シンプルな動きでもしっかりと丁寧に行うことの大切さを
発見できてよかったです。
ダイエットが目的ならば、シンプルで大きく動けるこのようなプログラムが一番適していると感じました。
いずれにしても、今ジムが閉鎖しているので、この番組を大いに活用していきたいです。
もちろん再開しても、活用させていただきます。
これからもよろしくお願いします。
スタ******* ： 2020年5月15日
コメントありがとうございます。
運動効果が最大限に得られるよう真剣に取り組んでいただいているご様子に感激いたしました。
仰る通りダイエットが目的の場合は、筋肉をいかに大きく動かすかがポイントです。
つきましてはお客様の好みやレベルに合わせて、無理なく気持ちよく運動できるレッスンが最適だと思われます。
今後ともよろしくお願いいたします。
ta***m*r* ： 2016年7月29日
何度見ても飽きない動画です。
基本的な４つのステップをわかりやすく説明してくださっています。
ta***m*r* ： 2016年7月22日
エアロを初めてから、１か月がすぎ、
オリエンテーションのように焦ることなく
入門編から継続しています。
体がだんだん慣れてきて、
考えることなくスムーズにステップを踏んで
手を動かせるようになり
さらに楽しくなりました。
ta***m*r* ： 2016年7月4日
エアロビを始めて。２か月目です。初級までいったん動画を見ましたが、また、入門エアロに戻ってきました。
魚原IRの説明は基礎がしっかりして、いいです。
ta***m*r* ： 2016年6月28日
今日は疲れていてエアロビをあまりがんばれそうになかったのですが、
魚原IRのさわやかな笑顔で元気に最後までできました。
ta***m*r* ： 2016年6月25日
３回目の動画視聴で、魚原ＩＲの説明もわかるようになってきました。
丁寧な説明でわかりやすいです。
頭で考えなくても、自然と体が動けるようになるまで、何度もこの動画を
見て練習します。
ta***m*r* ： 2016年6月23日
動画をはじめに見たときは難しそうでしたが、
実際にやってみると、最後まで楽しくできました。
何回も動画を見ながら、やっていきたいと思いました。
ta***m*r* ： 2016年6月19日
おなかが痛くないぐらいにたたくいて、おなかを引き締めるという表現がよかったです。
スタ******* ： 2016年6月20日
コメント頂きありがとうございます。
こちらのレッスンは、魚原大インストラクターが
しっかりとエアロビクスの基本をお伝えしてくださっていますので、
はじめて挑戦される方にピッタリです。
まずは「はじめてエアロ」から始めることで無理なく楽しく継続できると思います。