小林実登インストラクターの姿勢改善ピラティスです。

体は生活習慣によってさまざまな歪みが生じ姿勢が崩れていきます。

姿勢が崩れていくと、身体の不調につながるだけでなく心の不調にもつながります。

この動画ではピラティスを通して、体幹強化・柔軟性向上・引き締めなど様々な効果を感じていただきながら

正しい姿勢へとあなたを導いていきます。

 

健康な体をつくるため一番若い状態の今日から

姿勢改善を行っていきましょう!!