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時間：29:04
消費カロリー約210kcal
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香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める
藤本成紀インストラクターによる中級エアロです。
今回は、32カウントの１ブロックを３つに分けて細かく解説しています。
少しずつ練習することで一つ一つのコリオがクリアになり
レッスンにつまずくことがなく、気持ちよく動けます。
１ブロック構成なので初中級からのステップアップにもおススメの内容です。
動きに慣れてきたら、手の伸びや足の出し方にも意識を向けて運動効果を高めたり
画面に集中することなく自分の動きを楽しんでいきましょう♪
週に２～３回程を目安に行い運動習慣をつけていきましょう。
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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Hi***i** ： 2023年5月28日
とても丁寧な説明でわかりやすかったです
ジンワリ汗かけました♪
ありがとうございました！
スタ******* ： 2023年5月30日
コメントありがとうございます。
ちょうど今の季節、気持ちよく運動できる時期になってまいりましたね。^^
これからもよろしくお願いいたします。
gr****** ： 2023年5月21日
私も前の方が書かれているように、香川県の方が羨ましい！藤本先生の地元愛も伝わってきて、ほっこりします。
後ろに足を曲げたまま上がる動きのあるコリオが、こちらのスタジオの先生の動画では最近多いように感じます。お尻も使えて好きな動きなので、積極的にやりたいです。
スタ******* ： 2023年5月22日
コメントありがとうございます。
中級クラスはこれからも配信させていただく予定ですのでぜひお楽しみにしていただけたらと思います。^^
今後ともよろしくお願いいたします。
ko****** ： 2023年5月15日
すごく動きやすくて楽しかったです！！
説明もわかりやすかったです。
香川の皆さんがうらやましいです。
スタ******* ： 2023年5月17日
コメントありがとうございます。
分かりやすかったとのこと、とても嬉しく思います！
リアルなレッスンも受けたくなりますよね。^^