身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める藤本成紀インストラクターによる

チューブトレーニングです。

伸縮性のあるチューブを使ってインナーマッスルを鍛え関節を正しい位置に導き

姿勢改善や正しい姿勢を維持する為の筋力を整えるトレーニングです。

今回は、背中、二の腕、力こぶのトレーニングを行います。

《チューブトレーニング》

自分の体力に合わせて簡単に負荷調整が出来るためケガや負担が少なく

運動初心者の方や高齢者の方にもおススメのコンテンツです。

また、チューブを使うことで体の深部にある筋肉(インナーマッスル)に

アプローチしやすくなります。

インナーマッスルを鍛えることで、関節や内臓を安定させて正しい働きを

促してくれるので歪みや痛みのない体へと調整することができます。

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆

運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。

生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。

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身体改革運動スタジオ STAAART

HP：https://www.bmfteam.com/

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