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時間：22:12
消費カロリー約90kcal
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藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第二弾です!!
座った状態で手足を動かすので、狭いスペースでも全身運動が出来ちゃいます。
また、腰が固定されるので上半身のアイソレーションの練習にもおすすめですよ。
座ったまま踊るチェアダンスは足音やご近所への騒音が気になるかたも
心置きなく安心して行えるプログラムです!!
思わず立ち上がりたくなっちゃうノリノリダンス!!
お部屋時間が増えても楽しく、健康に過ごしましょう♬
ご使用になる椅子は背もたれが無くても行えますが
キャスター付きの椅子は不安定になり危険です。移動したり揺れない安定した椅子をご準備ください。
また、手や足を伸ばしてもぶつからないように周囲に物がないか確認してから始めましょう
YouTubeダイジェスト動画はこちら
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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ka***s*g* ： 2021年8月7日
ダンス苦手です。何度やっても無理でした。が、楽しい！！！これ、いいです。。すごくいいです。（ちょっと興奮しています）大好きです。ぜひ、またお願いします。シリーズ化を希望します。ありがとうございました。
スタ******* ： 2021年8月10日
早速挑戦していただきありがとうございます！
シリーズ化も検討させていただきます。^^
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。