関東を中心に全国で活躍中の大城戸美香インストラクターによる初中級ステップです。
熊本から上京し、常に挑戦を続ける大城戸インストラクターは2017年のルーキーコンテスト準優勝者！
こちらはステップ台の昇降運動に慣れてきた方におすすめのクラスです。
ステップエクササイズならではの前後左右を活用した動きで、完成形はカッティングハーフのアレンジをするチャレンジングな内容となります。
回転動作が多くステップに慣れた方もお楽しみ頂けます。
展開が速いですが背面実演を交えつつ、
”意識したいポイント”を分かりやすく声掛け(キューイング)をしています。
ブロックごとの始めの動きを意識すると上達が早いですよ。
※台から足を踏み外さないようご注意ください。
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カッティングハーフと差し込みの違いって？
通常のエアロビクスやステップでは「1右→1左→2右→2左→3右→3左」といった流れで完成形が出来上がります。
基本的に32カウント1ブロックの振付があるので、それらを入れ替えることで難易度を上げるのが目的です。
カッティングハーフは「1右→2左→3右→1左→2右→3左」の流れで行います。
1ブロック～3ブロックまで必ずこの流れであり規則的です。
差し込みは様々なパターンがあります。
ブロックに割って入れることでシャッセの向きが変わる等、
カッティングハーフと異なり規則性が無いためより難しくなります。
(例)
1右→2(アシンメトリーの16カウント)→1左
1右→2（シンメトリーの左）→2(シンメトリーの右)→1左 など
※1右：1ブロックの右から
※アシンメトリー：ダンスのような左右非対称の振付
※シンメトリー：エアロビクスのような左右対称の振付
ku***0** ： 2022年7月30日
リズムよくレッスンが進んでいくので、楽しいです。
ka***s*g* ： 2020年10月1日
再挑戦のレッスンをしました。3度もしくは4度繰り返す予定です。2度目のレッスンはどうにか最後までついて行けたので、3度目は余裕をもてるように、最後の4度目は先生と一緒に流れるように動作をすることを目標にしています。ありがとうございました。
スタ******* ： 2020年10月2日
コメントありがとうございます。
スタジオの感覚ですと、4回目に気持ちよく動けるようになれたら達成感ありますね！
毎回目標を掲げられていてかっこいいです！^^
ka***s*g* ： 2020年9月26日
コロナウイルスのせいで7カ月ジムを休会中。この先も休会更新予定なので入会し、初めてのレッスンが初中級ステップでした。とても一回目ではちゃんとマスターできません。が、すごく楽しいレッスンだったので、ジムでのレッスンのように何度も受けて最後は先生と一緒に気持ちよくできればいいなと思っています。ありがとうございました。
スタ******* ： 2020年9月28日
コメントありがとうございます。
初中級から挑戦されるとはなかなか実力がおありの方でしょうか(^^)
お楽しみいただけて嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。