『ほぐす』『伸ばす』『鍛える』で運動効果をアップ!!

香川県を中心に全国で活躍中のBMF代表藤本成紀インストラクター考案の
STAAARTプログラムの登場です♪

藤本インストラクターが運営している香川県のスタジオで
実際にレッスンされているSTAAARTプログラムをご紹介して頂きました。

今回は膝が痛い方に向けたプログラムです。

道具を使って行うエクササイズなので、
事前に準備をしてから始めましょう。

今回使用する道具
・マッサージボール(硬式テニスボールでも可)
・フォームローラー
・ラバーバンド(負荷が感じられる位のゴムでも可)

道具を使うことで手では届かない深層部の筋肉にアプローチすることが出来ます。

人間の身体は全て繋がっています。
膝に痛みや不調が起きていても、原因は違う所からきていることも…

藤本インストラクター考案のSTAAARTプログラムは、
痛みの大元を調整することで体を正常な状態に整え、
変化を実感できるエクササイズです。

全ての方の膝痛が治るとは限りませんが、
膝痛の悩みがある方は是非お試しくださいね♪

STAAART：膝が痛い方のプログラムのダイジェストはこちら

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆

運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。

生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。

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身体改革運動スタジオ STAAART

HP：https://www.bmfteam.com/staart

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