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時間：55:38
消費カロリー約390kcal
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関東を中心に全国で活躍中の大城戸美香インストラクターによる
中級エアロです。
熊本から上京し、常に挑戦を続ける大城戸インストラクターは
2017年のルーキーコンテスト準優勝者!!
実力もピカイチの大城戸美香インストラクターの中級エアロは
4ブロック構成・カッティングハーフ・差し込みと
どんどん展開が変化していきますが、背面実演を交えながら
動きの解説をしてもらえるので、頭を整理しながら進めていきましょう。
コリオを覚えることも大切ですが、動きの一つ一つを丁寧に
体を大きく動かす・しっかりステップを踏むなどの基本も大切です。
大城戸インストラクターの体の使い方を参考にしながら
エアロビクスをお楽しみくださいね♪
中級としては難易度が高めなので
エアロフリークの方にもオススメのプログラムです。
エアロ初心者の方はこの動画を目標に
「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」のクラスで
動きに慣れながら徐々にステップアップしていきましょう!!
YouTubeダイジェストはこちら
ku***0** ： 2022年8月1日
なにをポイントとして、レッスンしていけば良いのかが、とても伝わります！
ik***r*d* ： 2021年11月6日
面が変わるとアレレっとなってしまい、何度もスロー再生で練習してます。
やっと通して出来るようになりました。これからは、大城戸さんみたいに伸びやかでカッコヨク踊れるように仕上げていきます！
コリオも楽しい！
またアップしてほしいです。
スタ******* ： 2021年11月10日
コメントありがとうございます。
面が変わるととたんに難しくなりますよね。何度も挑戦していただきありがとうございます！
本日は三宮インストラクターのエアロを撮影しております。^^
ぜひ公開をお楽しみにしていてください☆
ri***9*7* ： 2019年5月1日
半年かかって4ブロック目まで来ました。あと半年でおどりきれるよう引き続きリピ見しますよ。何回見てもカッコ良くて最高です。
スタ******* ： 2019年5月7日
コメントありがとうございます。
半年かかって挑戦されているとのこと、とても素敵です！(^^)
先月より「スロー再生機能」を搭載いたしましたので、ぜひ活用してみてください。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
na***i*o* ： 2018年10月5日
軽やかでメリハリがあって滑らかな丁寧なステップに見入ってしまいました。中級まだまだですが、繰り返し見てワンブロックづつでもとくに、右足を払うとか三つめの前にクロスから出来るようになりたい 頑張りたいです。
スタ******* ： 2018年10月9日
コメントありがとうございます。
ひとつひとつの動きを覚えて頂くことで、差込やカッティングハーフが入っても安定してできるようになるかと思います。
ぜひ繰り返し練習してみてくださいね。