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部位別ビューティー・シェイプダンス【ウエスト】
小森 明日香 さんが  2017年10月13日 に登録
Views:9372
時間:09:15
消費カロリー約40kcal

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小森明日香IRのビューティー・シェイプダンスに「部位別版」が登場!!
気になる部分を引き締めてキレイなボディラインを目指したい
そんなアナタにオススメです☆

 

このレッスンでは一つの部位にターゲットを絞って体を引き締めていきます。
約10分間の簡単なダンス(有酸素運動)で筋肉をほぐしながら刺激すると
血流が良くなり溜まっていた水分や老廃物が排出され
「むくみ」が取れて引き締まった見た目に変わってきます。
また、普段使ってない筋肉を刺激すると本来のハリを取り戻し
ボディライン作りを手助けしてくれます☆

 

今回は「ウエスト」がターゲット!
お腹周りはもっとも脂肪がつきやすく落ちにくい部位なので

お腹の奥にある筋肉をしっかり意識して効果的に体を引き締めましょう!
ダイジェストはコチラ

 

~部位別ビューティ・シェイプダンスシリーズ~
腕・背中編
ウエスト編※現在表示中
ヒップ編
内もも編
 
こちらもオススメ!
ビューティー・シェイプダンスVol.1
 


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