大人気！田中咲百合インストラクターの
お部屋で出来るサーキットトレーニングの登場です！
※クッションを使うエクササイズがあるのでご準備ください！
クッションがない方は枕でも代用できます♪
サーキットトレーニングとは、
有酸素運動と筋トレを交互に繰り返すことで、
短時間でガッチリ！脂肪燃焼し、基礎代謝も上げられるエクササイズです。
前後左右に大きく動かないのでお部屋でできる最適なトレーニングです！
※家具などで怪我をしないよう、安全なスペースを確保しましょう。
ボディメイクのプロによる、引き締まったウエスト・
きれいなボディラインを作るための本格的なサーキットトレーニングは
フィットネスクラブなどでもなかなか体験できません！
前回のルームサーキットトレーニングVol.6より強度が低いため、
運動に慣れていない方でもお楽しみいただけます☆
20分間全力でがんばりましょう♪
