眠っている体を気持ち良く目覚めさせましょう

大串達彦ＩＲによる朝のストレッチをご紹介します♪

目が覚めた直後の体は筋肉が固まって動かし辛くなっています。

布団から起き上がる前にストレッチをして体と頭を目覚めさせましょう。

朝にストレッチをすると・・・

基礎代謝が上がり、痩せやすい状態になります！！

すっきりした体で今日も一日頑張りましょう♪

更に、動画最後にはおまけ映像も!!

一日の終わりは、疲れを癒して気持ち良く就寝!!

おやすみ前のストレッチVol.1

http://home-fitness24.jp/1760

朝のストレッチVol.3とおやすみ前のストレッチVol.1のダイジェスト動画はこちら

朝のストレッチシリーズ
【肩こり＆首周り】朝のストレッチVol.1
http://home-fitness24.jp/366
【首周り＆肩】朝のストレッチVol.2
http://home-fitness24.jp/364
朝のストレッチVol.3　※現在表示中のエクササイズです。
http://home-fitness24.jp/1757