北川 健太 さんが  2014年11月14日 に登録
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消費カロリー約227kcal

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スマイル製造人『北川健太インストラクター』の初中級エアロ
動いてるうちに自然に笑顔になれる♪
心も体も楽しくなっちゃうエアロを体験して下さい☆

 

序盤はシンプルな歩く動作から!
中盤からはチャレンジ要素を含んだ振付をお楽しみ下さい!!
頑張りすぎず、自分のペースで動くことがポイントですよ!!

 

こちらのエアロビクスは初中級ですので、
初級程度のエアロビクスに慣れてきた方のステップアップ向けの内容となっております。
慣れてない方は無理をされないよう
はじめて→入門→初級→初中級→中級→中上級
徐々にレベルアップしてお楽しみください。

 

YouTubeダイジェスト動画こちら

 

 


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