タイトル
【STAAART提供】JAZZダンス基礎トレーニング
新開 セリナ さんが  2024年1月12日 に登録
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時間:27:19
消費カロリー約85kcal

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身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中!!
新開セリナインストラクターのJAZZダンス基礎トレーニングです。

 

今回は、ダンスを踊るための体作りに役立つ
アイソレーションストレッチ筋トレをご紹介します。
 
ダンスを美しく、かっこよく踊るためには関節の可動域を広げたり
しなやかで強い筋肉や体のパーツを自在に動かす為のトレーニングが必要です。

 

 基礎トレーニングは毎日の積み重ねがダンスの出来へと繋がっていきます。
アイソレーションが苦手な方や体が硬い方は少しの時間でもいいので、体を動かすようにしていくと
必ず出来るようになっていくのであきらめずに頑張りましょう!!

 

また、動きがだらっとしているとかっこいいダンスにはなりません。
動きのひとつひとつをしっかりと止めてキレのあるダンスを踊るためには
筋力が必要になります。
しっかりと筋力トレーニングをしてキレのあるダンスを目指しましょう!!

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
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