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【STAAART提供】中級エアロ
柴 貴郎 さんが  2023年6月2日 に登録
Views:1679
時間:32:40
消費カロリー約220kcal

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意識的に体を動かして脂肪燃焼!!

京都で活躍中の柴貴郎インストラクターの中級エアロです!!

 

今回のレッスンポイントは2つ!!
①上下の動作をしっかりいれる
②体の向きを意識して動く

 

上下の動作では、お尻の筋肉を意識することで運動効果を高め
日常生活で使う筋力を鍛えることが出来ます。
体の向きでは、回旋の動き・みぞおちと目線の向きを合わせることで
向きの変化に対応出来るレッスンです。
普段からのレッスンでも目線や体の向きを意識して動くことで
面替えやターンが入っても焦ることなく動けるようになりますよ。

 

動きに慣れてきたら画面から目を離し、体と目線の向きを意識しながら
思いっきり楽しく体を動かしていきましょう!!

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
—————————————————————–
身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
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コメント数:6

  1. プロフィール写真

    gr****** : 2023年8月5日

    ついにできました!
    柴先生のウォームアップから、学ぶ所が大変多くて、価値があります。動きも美しい。ただ滑舌が若干良くないのか、音声の都合上か、聞き取りにくいのが難点です。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2023年8月10日

      コメントありがとうございます。
      お楽しみいただけて嬉しく思います。声が聞き取りづらかったとのこと、今後改善できるよう努めてまいります。
      これからもよろしくお願いいたします。

  2. プロフィール写真

    ta***n*** : 2023年8月4日

    最初から最後まで後ろ向きでやって欲しい

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      スタ******* : 2023年8月7日

      コメントありがとうございます。
      今回のレッスンは対面では分かりづらかったでしょうか…。
      弊社では背面のみの映像を配信することはできませんが、より分かりやすくお伝えできるよう検討させていただきます。
      今後ともよろしくお願いいたします。

  3. プロフィール写真

    Hi***i** : 2023年7月9日

    とても良いレッスン、ありがとうございました!
    感謝です♪
    動作の丁寧な説明やその時の呼吸の仕方など、とてもわかりやすく為になりました!
    面変えが苦手で後ろスタートを3回やってやっとできました
    今後も今回のようなエアロレッスン、是非お願いします(^^)

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2023年7月11日

      コメントありがとうございます。
      柴IRのレッスン気に入っていただき嬉しく思います!
      貴重なご意見ありがとうございます。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。


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