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出身地 兵庫県
居住地域 大阪府
インストラクター歴 15年
身長 168cm
誕生日 1968年1月17日

現在パーソナルトレーナー〔契約クラブなし〕





(2016年2月現在)

(社)日本ホリスティックヘルスケア協会月経血コントロールヨガTTC
PFA ヨガマスターコーチ・ピラティスマスターコーチ
IYCアシュタンガヨガ・ラジヨガ・キレイになるヨガTTC
ヴィオラトリコロール・キッズヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガTTC・Forest リストラティブヨガTTC
テンセグリティーヨガTTC
さとう式リンパケアインストラクター
YOGA tuneup セラピーボールプラクティショナー
関西カイロプラクティック医学院卒業
月経血コントロールヨガ
ハタヨガ
パワーヨガ
アシュタンガヨガ
きれいになるヨガ
テンセグリティーヨガ
リストラティブヨガ
ラジヨガ
キッズヨガ
マタニティーヨガ
産後ヨガ
ボールセラピー
リンパケア
マットピラティス 等々

◆インストラクターになったきっかけ

4人子供を産んだあと体型がかなり崩れてしまって、鏡を見たときに「このおばさん誰?!」ってなってしまいました。
それでちょっと体を締めに行こうかなと思ってスポーツクラブに行ったんです。
4人子育てしてたので筋力は強くなっていると思っていたんですね。 でも実際やってみたら腹筋が1回もできなくて、相当体にガタがきていたんです。

最初はモムチャンダイエット見て、これカッコいいと思って筋トレめちゃめちゃして 本当にボディビルダーみたいになるまでしっかり鍛えたんですよ。
でもそしたら全然女子っぽくない(笑)

じゃあ有酸素運動だ!ってことで次はフルマラソン始めたんですよ、東京マラソンとか。 そしたら外を走るので真っ黒になって、今度は真っ黒でガリガリに痩せたんですよ。
これはやばい!女子じゃない!って(笑)

そこからホットヨガを始めるようになって、だんだんヨガにハマってきたんですね。 やっぱり4人産んでるので尿漏れもあったんですが、ヨガとピラティスを始めた途端ピタッと止まったんです。
マラソンの時までは全然止まらなかったので、これは私に向いてるって思いました。

それに下腹についてた脂肪もだんだん落ちてきて、 それを見た友達に「教えてくれへん?」って言われてちっちゃいグループで始めたのがきっかけです。
そこからホットヨガのインストラクター業をするようになりました。

でもホットヨガのレッスンを受け持っていた時は凄かったんですよ、1日に4・5本受け持ったりとか。 1日3本超える時は夜中に足がつっちゃうんです。 それで体調が凄く悪くなっちゃって、年齢的にも無理になったので、アシュタンガとか常温のヨガを色々勉強するようになりました。

今はどっちかというと女性向きのヨガを中心にレッスンしています。 私が一番勉強していたのがアシュタンガヨガだったのでベースはアシュタンガだと思います。


◆ヨガを始めてからご自身の変化

尿漏れが止まったことですね。
骨盤を凄く傷つけているので、そこまでしっかり使う運動ってなかなか無いです。
あと胸です。
4人とも母乳で育てたので、ある程度垂れてたのがヨガとピラティス始めてから上がってきました。片方ずつ筋肉を動かすこともできますよ。
あとお尻も垂れにくくなりましたね。それを見て周りが教えてねって言ってくれるようになったんですよね。
若く見えるようになったらしいです。

◆美の秘訣

深く悩まない!
ヨガをやってると内面から変わっていきますから肌のターンオーバーも早く、お肌が綺麗な方が多いですね。

食事に関しては、食べたい時に食べたいものを食べる!
一番気を付けていることは「これを食べると私は絶対綺麗になる!」と思って食べるようにしています。 例えそれがファーストフードでも! これを食べることでストレスが軽減されて、お肌ツヤツヤ!って(笑)

ポテトチップスを食べようと思った時に「太るかも」って思ったら食べるのを辞めます。 でも「これを食べたらウキウキする」って思った時は食べます。 「これを食べて綺麗になるかな?」っていつも考えてます。

あとスキンケアはなんでもニベアを塗ります。 お風呂上りで体が濡れてる状態の時にバーッて塗って、タオルで拭いちゃう。 冬は顔にもニベア塗りますね。 我が家はあっちこっちにニベアがあります。ニベアが一番!

オーガニック用品とかベジタリアンとかにもハマった時期はあったんです。 あったんですけど…考え過ぎてイライラするようになっちゃって、辞めた方が心も落ち着くなって。 顔にシワ寄せて「これは食べれない!あれも食べれない!」ってやってるよりはいいかなって。
一応踏んできてはいるんです(笑)
オーガニックは孫に買ってあげたりしてますけど、自分で使うかといえばあんまり使わないです。

化粧品に関してはサンプルをよく貰うのでそれをよく使っていますね。 美容液とか乳液とか使わないから全然なくならないです。 塗ったところでそんなに変わらないですし。

最初の仕事がエステティシャンだったんで、高いものから安いものまで色々使ったんですけどどれも大して変わらない…。
そんな考えがあるのでニベアで十分。 私はニベアで綺麗になる☆


◆育乳ブラ作りのワークショップについて

紐と布でしか作っていないです。
ワイヤー入りブラジャーが登場してから乳がんって増えてきてるんですよ。 やたらめったらごっついパットが入ってたりするけど、 ゴムで締めるって体を横向きにベチャってつぶしてしまって横幅のある体を作ってしまうんですよね。
だから脇からボロンボロン肉がはみでてきてしまうんですね。

あのブラジャーははめないと分かんないと思いますけど、すっごい体が縦長になるんですよ。 布で寄せて引き上げるから谷間もできるし。

基本的に手ぬぐいと紐2本をほぼ直線のなみ縫いだけで作っています。 紐も何でもいいんですよ。 シルクなんか使うと肌に良いですし。
簡単にできるので是非作ってみて下さい。



4人の子供を出産後、体型を戻す為に、ヨガ・ピラティスを始める。
産後に悩まされた、女性特有の不定愁訴が、どんどん軽くなり、自分自身も、家族や周りの環境まで明るくなりました。
その経験から、女性のキラキラとした笑顔が、世界を明るくすると信じ、ボディメンテナンス・ヨガ・ピラティスの指導に当たっています。

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※掲載を希望される場合、担当者までお問い合わせ下さい。
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