ストレッチ
検索結果:7 件(1~7件目を表示)
天咲 千華 |
深い伸び・深い呼吸で深いリラックス効果を堪能しよう♪
関東を中心に活躍されている天咲千華インストラクターの
Deep stretch yoga(ディープスト...
若原 夕希 |
若原夕希IRの冷えとりカラダぽかぽかヨガ
冷え性に悩まされている方におすすめするこのヨガプログラムは
足先や下半身の冷えやすい部分を念入りにほぐし、
連続...
若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『仰向け編』
仰向けの状態で、ももの前面を伸ばすポーズ、足のむくみとりに効くポーズ
股関節を緩めるポーズ等をご紹介します...
若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『足の裏側編』です!!
前屈のポーズで膝裏・太ももの裏を気持ち良く伸ばしましょう。
少し辛いなと感じるポーズもあるかもし...
若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『首・肩・手首編』
凝りやすい首と肩、そして手首を気持ち良く伸ばします。
固まっていた筋肉がほぐれることでリンパの流れを...
若原 夕希 |
若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『上半身編』
首の後側・胸と腰をほぐすウサギのポーズとラクダのポーズをご紹介します!!
◇ウサギのポーズ
首の後...
若原 夕希 |
若原夕希IRの体質改善ビューティーヨガ
骨盤周りなど、滞りやすい部分をほぐしリンパの流れを良くしていきます。
一つ一つのポーズをゆっくり行い呼吸とポーズを深...