酒井田 奈々 さんが  2014年7月30日 に登録
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消費カロリー約115kcal

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2014.7/30リニューアルしました。
酒井田奈々IRによる産後回復エクササイズの登場です!
出産は女性が美しくなれる絶好のチャンスです☆
この機会により美人なママになっちゃいましょう!

 

動画の前半は産後のシェイプアップ
ふとももの前側と裏側、そしてお尻の横の引き締めを行っていきます☆
後半は産後の機能回復骨盤底筋(産道または骨盤底筋群)の強化を行います☆
このような内容なので、アンチエイジングをしたい方にもオススメの内容となっております!

 

骨盤底筋(産道または骨盤底筋群)を鍛えることで、出産後のゆるんだ骨盤を引き締め
ぽっこりお腹をやっつけ、腹圧性尿失禁(尿漏れ)を改善していきます☆
ななっちと一緒に頑張っていきましょう!
 


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