カテゴリ： ストレッチ

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ながらエクササイズ⑨：下半身シェイプアップエクササイズ
02:05
ながらエクササイズ⑧：背中美人になりましょう!!
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ながらエクササイズ⑦：ぽっこり下腹ペッタンコ!!
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ながらエクササイズ⑥：プリッとした美尻を作る秘密の方法
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ながらエクササイズ⑤：拭き掃除で二の腕エクササイズ
01:57
ながらエクササイズ④：楽しく小尻レディに♡
01:37
ながらエクササイズ③：プルプル太ももサヨウナラ!!
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ながらエクササイズ②：美しいふくらはぎを手に入れよう!!
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ながらエクササイズ①：スッキリ起きれて代謝もアップ!!
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基本的な正しい姿勢の確認：田中咲百合編【おしえて！インストラクター】おまけ映像
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7kcal
デスクワーク中にできる肩周りのエクササイズ＜その１＞：高田巌編【おしえて！インス...
36:27
250kcal
【STAAART提供】中級エアロ
01:23
2kcal
冷え性改善のエクササイズ＜その２＞骨盤周りのエクササイズ：田中咲百合編【おしえて...
35:58
250kcal
【STAAART提供】中級エアロ
37:31
260kcal
【STAAART提供】中級エアロ

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