ベリーの振付を楽しもう♫
愛知県を中心に活躍しているMiyo（山本美世子）インストラクターのベリーダンスレッスン♫
基本編でマスターした動きを組み合わせて一曲通して踊れる内容です!!
今回、完成形で使用している曲はMiyoインストラクターの生徒さんが作曲されました。
女性らしいしなやかな動き、指先への意識など基本編でのレッスン成果を感じながら
自分らしくベリーダンスの世界を楽しんで踊ってみましょう。
こちらのレッスンはベリーダンス基本動作が出来るようになってきた方向けに
基本動作を組み合わせた振付で構成されています。
得意な所は大きく・苦手な所はもう一度練習に戻ってクリアーしてみてくださいね♪
ベリーダンスは主にエジプシャン（エジプト）とターキッシュ（トルコ）がメジャーですが、
今回はエジプシャンスタイルを基本としています。
Youtubeのダイジェストはこちら
◆ベリーダンス基本動作 上半身編①
ウォーミングアップ（①～③共通）
チェストアップダウン
チェストインアウト
チェストスライド
クールダウン（①～③共通）
◆ベリーダンス基本動作 上半身編②
ウォーミングアップ（①～③共通）
チェストサークル
チェストシミー
スネークアーム
クールダウン（①～③共通）
◆ベリーダンス基本動作 上半身編③
ウォーミングアップ（①～③共通）
アンジュレーション
リバース
チェストフィギュアエイト
ヘッドスライド
クールダウン（①～③共通）
◆ベリーダンス基本動作 下半身編①
基本姿勢
ウォーミングアップ（①～③共通）
ヒップのインアウト
ヒップサークル
大きいヒップサークル
クールダウン（①～③共通）
◆ベリーダンス基本動作 下半身編②
ウォーミングアップ（①～③共通）
ヒップアタック
ドロップキック
ヒップシミー
クールダウン（①～③共通）
◆ベリーダンス基本動作 下半身編③
