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時間：60:06
消費カロリー約135kcal
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茨城を拠点として全国で活動している、浅野佑介インストラクターによる
インナーシェイプヨガを公開しました！
サーフィンでの腰痛がきっかけでヨガに出会い、
ヨガを通して腰痛が改善、ストレスからも開放された経験をもとに考案された、
オリジナルのヨガレッスンです！
ねじるポーズを中心にすすめていくため、ウエストシェイプや内臓の活性化に効果的です。
腰痛緩和に効果的なダウンドッグのポーズもたくさん盛り込まれています。
強度高めで本格的なクラスではありますが、体が硬い方・ヨガに慣れ親しんでいない方への
フォローもしっかりされているため、どなたでも楽しめるクラスです。
息を吸うことでたくさんのエネルギーを取り入れるように、
吐いたときにいらないものを手放していくように、
内側からシンプルになっていきましょう
◆Youtubeはこちら
浅野佑介インストラクターはメンズヨガのクラスも開催されています。
筋トレ要素ばっちり！
新感覚のメンズヨガもぜひご覧ください。
ku***0** ： 2022年5月11日
すごい良かったです。
1時間、たっぷりですし心地良かったです。
あと、最初の方の足をクロスして立ち上がるのを、さらっとやっていらしてましたが、出来ません。
コツはありますか？
スタ******* ： 2022年5月13日
コメントありがとうございます。
腰周りがスッキリいたしますよね☆
立ち上がり方については、ご無理のない方法で行っていただけたらと思います。
お客様にはぜひヴィンヤサヨガにもトライしていただきたいと思いました！^^
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ku***6*9* ： 2018年6月20日
これすごいよかった！
沢山のシェイプアップのぽーずが組み入れられていて
汗もけっこうかけます。
ほかのプログラムで物足りないと感じていたのですが、これは本当にいいです！リピートしばらくしちゃいます！！ありがとうございます！
スタ******* ： 2018年6月21日
コメントありがとうございます。
強度が高すぎることなく、1時間しっかり動けて楽しいプログラムです。
ヨガに慣れている方にとてもオススメです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
sa***3*1* ： 2018年2月5日
ふさしぶりにヨガをしました。バランスが取れなくなっていたり、ダウンドックから足が寄せられなかったり、とてもショックでしたが終わるととてもスッキリしていました。体型・筋力が戻るように続けたいです。
スタ******* ： 2018年2月6日
コメントありがとうございます。
ヨガを通してご自身の苦手な部分に気づくことができたのはとても良いことですね。
シェイプアップにも筋力アップにも最適のヨガレッスンですので、ぜひ継続してみてくださいね。
ta***m*r* ： 2017年11月21日
浅野先生のヨガとてもいいです。
レッスンが終わると心もすっきりします。
ありがとうございます。
スタ******* ： 2017年11月27日
コメントありがとうございます。
約1時間のしっかりとしたヨガクラスで、心をスッキリさせることができますよね。
徐々に変化していく身体の感覚をぜひ味わって頂きたいです。