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時間：47:01
消費カロリー約165kcal
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ワタナベエンターテイメントのボディメイク講師を務め、
都内のスポーツクラブでエアロビクスやコンディショニング系を中心に活躍されている、
高田巌インストラクターのフィットネス・フラです。
フラダンスをモチーフにした、 初心者から楽しめるダンスエクササイズです。
上半身のハンドモーションや下半身のステップを、
分かりやすく丁寧に解説していただいております。
お稽古のフラダンス教室に興味のある方にもお役立ち間違いなし！
また、フラダンスは女性のダンスというイメージですが、
男性も十分楽しめる内容となっております。
ゆったりとしたハワイアン・ミュージックにのりながら、
ご自宅でハワイ気分をお楽しみください！
～フラ（hula）とは～
フラダンスとも呼ばれますが、本来「フラ」には「踊る」という意味が含まれておりますので、正式には「フラ」と呼ぶのが正解です。
ハワイの伝統的な踊りで宗教と大きく結びついた民族舞踊であり、起源は不明ですが、古代ハワイ人が海や花など、美しい自然を表現したものです。
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
gi***i*0* ： 2022年5月31日
初めてフラの動きに触れました。ひとつひとつの動作を確認しながら丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすかったです。高田インストラクターの動画、もう増えないのでしょうか？
スタ******* ： 2022年6月2日
コメントありがとうございます。
HF24をきっかけに初めて挑戦していただけたのですね！とてもうれしいです^^♪
現在は高田IRの撮影は検討しておりませんが、ご参考とさせていただきます。
これからもよろしくお願いいたします。
mi***y*1* ： 2017年7月25日
最近、フラを始めました。ホームフィットネスで練習し、慣れていきたいので、もっと種類を増やしてほしいです。
スタ******* ： 2017年7月26日
コメント頂きありがとうございます。
フラの教室は多くのスポーツクラブで開催されておりますね。
今後の撮影として検討させて頂きます。
貴重なご意見ありがとうございました。