CENTRAL WUSHU代表

カンフーマスター・下起悦郎インストラクターの簡単カンフーエクササイズです!!

この動画は、誰でもかっこいいカンフーの動きをマネできる

初心者向けのカンフーエクササイズです。

一度は見たことがあるような定番の動きから、手型・歩型を組み合わせたカンフーらしい動きまで

普段なかなか教わることのできないカンフーの動きについて学ぶことができるスペシャルなレッスンとなっています♪

ゆっくり動いていくので派手さこそないですが、じっくりバランスを取りながら体をつかうので

体幹強化・バランス能力向上・全身持久力向上につながります!!

動きができるかどうか!?ではなく、楽しくそしてかっこよく

カンフーの世界を楽しみながらやってみましょう＾＾

【功夫】

一般的に功夫（カンフー）とは中国武術の総称として使われますが

本来の中国語では「訓練の積み重ね、時間と労力の蓄積」という意味。

武術に限らず努力の成果に対して幅広く使われる言葉です。

【太極拳】

中国武術の一派で伸びやかで大きくゆったりとした動作が特徴。

体の内面の意識・気を用いる柔拳として知られています。

現在では健康を目的とした競技スポーツとして普及しており

日本でも愛好者が約150万人いると言われています。