CENTRAL WUSHU代表

カンフーマスター・下起悦郎インストラクターの簡単カンフーエクササイズです!!

この動画は、誰でもかっこいいカンフーの動きをマネできる

初心者向けのカンフーエクササイズです。

一度は見たことがあるような定番の動きから、手型・歩型を組み合わせたカンフーらしい動きまで

なかなか教わることのできないカンフーの動きを学ぶことができるスペシャルなレッスンとなっています♪

ゆっくり動いていくので派手さこそないですが、じっくりバランスを取りながら体をつかうので

体幹強化・バランス能力向上・全身持久力向上につながります!!

動きができるかどうか!?ではなく、楽しくそしてかっこよく

カンフーの世界を楽しみながらやってみましょう＾＾

■登場する手型歩型

・拳（ケン）

・搂手（ロウショウ）

・弓歩（ゴンブー）

・仆歩（プーブー）

・馬歩（マーブー）

【功夫】

一般的に功夫（カンフー）とは中国武術の総称として使われますが

本来の中国語では「訓練の積み重ね、時間と労力の蓄積」という意味。

武術に限らず努力の成果に対して幅広く使われる言葉です。

【太極拳】

中国武術の一派で伸びやかで大きくゆったりとした動作が特徴。

体の内面の意識・気を用いる柔拳として知られています。

現在では健康を目的とした競技スポーツとして普及しており

日本でも愛好者が約150万人いると言われています。