朝の空気をゆったり楽しみながら”はじまりのスイッチ“を入れていく
金原麗子インストラクターの「おはようヨガ」の公開です。

この動画は朝、まだまだ眠っている心と体に
ゆったりとスイッチを入れていく、感覚を研ぎ澄ませていく
一日を心地よく過ごすために心と体を整えるヨガレッスンです。

呼吸から始まりストレッチや簡単なポーズを組み合わせて構成されているので
ヨガ未経験の方でも安心して行う事が出来ます★

いつもより少し早起きをして行うのも良し、休日に行うのも良し
自分にあったサイクルに組み込んでおはようヨガを行っていきましょう♪