深い伸び・深い呼吸で深いリラックス効果を堪能しよう♪

関東を中心に活躍されている天咲千華インストラクターの
Deep stretch yoga（ディープストレッチヨガ）の公開です。

このクラスではストレッチ要素を多く取り入れ
みなさんに馴染みのあるストレッチや簡単なポーズを中心に行っていきます。
出来る範囲で心地よく体を伸ばし、こわばった体をほぐしていく、日々の生活に取り入れやすいレッスンです。

深い呼吸とともにゆっくりと行っていくので普段ヨガを行わない方・ヨガ初心者の方におすすめです。
また、強度の高いポーズや複雑なポーズは出てこないためヨガに苦手意識をお持ちの方でも安心して行える内容です★

元タカラジェンヌ・天咲千華ＩＲのつくる穏やかな空気感に体だけでなく心もほぐされる
そんな素敵な時間を味わいながらDeep stretch yogaを行っていきましょう(^^♪