北川 由妃 さんが
2019年12月13日 に登録
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時間：33:42
消費カロリー約73kcal
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ストレスフルのときの頼れるヨガ
日々の仕事や家事で頭がいっぱいなとき、不安感でいっぱいなとき、心ここにあらずになりがちです。
このレッスンは普段忘れてしまいがちな当たり前のことを意識する時間、心を『今』に戻すためのフローを行います。
本来あるべき状態は心と体が一体であること。
現実の忙しさやしがらみを優先し”本当はこうしたいのに”という心の声を無視し続けてしまうことで、無意識にストレスフルに陥ってしまいます。
満たされないと感じるときは心の声が隠れてしまっているとき。
Odaka Flow（オダカフロー）は難しい言葉を使うことなく、またたくさんのポーズも行いません。
瞑想やヨガに慣れていない方でもはじめやすいヨガプログラムです。
心を落ち着かせることは、実は少し難しいことです。
はじめはソワソワしてしまうかもしれませんが、安心して北川由妃インストラクターのガイドに従ってみてください。
きっとレッスンが終わったとき晴れやかな気持ちになっていることでしょう。
OdakaYogaは波の動きが特徴的なヨガでもあります。
慣れてきたら波のイメージでダイナミックに動いてみましょう！
*メニュー*
意識のセンタリング
Ocean flow ｵｰｼｬﾝﾌﾛｰ
Ki flow ｷｰﾌﾛｰ
Ripples ﾘﾌﾟﾙｽ(さざ波)
Vortex ｳﾞｫﾙﾃｯｸｽ(渦波)
アップドッグ＆ダウンドッグ
Bramary ﾌﾞﾗｰﾏﾘｰ
＊OdakaYoga（オダカヨガ）とは＊
現代を代表するヨガマスター・Roberto Milletti(ロベルト・ミレッティ)によって創立されました。
伝統的なヨガをべースに「武道・禅・波の動き」を取り入れ、丹田（体幹・下腹部）に意識を
向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にアーサナを行うことができます。
調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。
※Oriental Discipline Arashi Kyo Academy ＝ OdakaYoga
Arashi・Kyoは日本通のロベルト・ミレッティが日本の寺で名付けられた名前です。
北川由妃インストラクターは日本におけるOdaka Yogaの第一人者であり、創始者監修プログラムを指導できる数少ない講師です。
2019年4月に日本初のOdakaYogaスタジオ(Y’sOdakaYogaスタジオ)を設立されました。
独特なポーズのカッコ良さから男女問わず人気が高いOdaka Yogaをぜひ体感してみてくださいね★
ku***0** ： 2022年8月16日
初めてやってみました。
運動した後やってみましたが、
心が落ちつきました
スタ******* ： 2022年8月26日
コメントありがとうございます。
心が落ち着いたとのこと、嬉しく思います。
おしゃれなヨガだと思います。^^
hi***o** ： 2021年8月28日
こんな感じのヨガは初めて、ゆっくりした動きが難しかったけれど最後までやりきりました！
終わったら気分が落ち着いた感じです！ 多謝！
スタ******* ： 2021年8月31日
コメントありがとうございます。
通常のヨガには無い動きがありますよね。^^
波の動きをイメージして心地よく動いてみてください。
気分が落ち着いたとのこと、嬉しく思います。
これからもよろしくお願いします。