愛知県を中心に活躍しているMiyo（山本美世子）インストラクターの

ベリーダンス基本動作　下半身編①です！

こちらのレッスンはベリーダンススタジオに通ってみたい方の予習、
または現在ベリーダンススタジオに通っている方の自宅練習におすすめです。

主にエジプシャン（エジプト）とターキッシュ（トルコ）がメジャーですが、

今回はエジプシャンスタイルを基本としています。

ベリーダンスはエキゾチックでセクシーな動きが魅力的！
基礎の習得には時間がかかりますが
練習を重ねることでしなやかに美しく踊ることができるようになりますよ。
今回はベリーダンスの基本姿勢と上達のためのワンポイントアドバイスもご紹介しています☆

◆ベリーダンス基本動作　下半身編①◆

基本姿勢
ウォーミングアップ（①～③共通）
ヒップのインアウト
ヒップサークル
大きいヒップサークル
クールダウン（①～③共通）

◆動画一覧◆
ベリーダンス基本動作　下半身編①　※表示中
ベリーダンス基本動作　下半身編②
ベリーダンス基本動作　下半身編③

◆用語説明◆

・アイソレーション
体の各部位を単独で動かすこと。
腰だけ、胸だけなど、多くのダンスレッスンで用いられます。
はじめは難しいですがしっかりと練習しましょう！

・レイヤリング
2つ以上の動きを重ねた動作のことです。
（例）ヒップシミーをしながらアンジュレーションをするなど。

◆Miyoインストラクターより、ベリーダンスの魅力◆

女性特有の胸や腰の動きをアピールすることが1番の魅力だと思いますので、女性らしい気持ちがあれば何歳になってもできます。
ダンスに年齢や性別は関係ないと考えています。
特にベリーダンスは本来自由で決まった振付が無いので感性で楽しめると思います。

「やっぱりできない」って決め付けてしまう方がいるんですが、
なんとなくでもいいから左右のステップを踏んでみる、それができたら胴体の動きをつけてみる、
その次は手、というふうにひとつひとつ積み重ねていくとできるようになるんじゃないかな。

3ヶ月でできる方もいれば半年、1年、2年かかるかもしれないけど、
一気に全てやろうとせず自分のペースでいいと思います。

女性らしい動きを踊っているうちに「女で良かった」と思うようになります。
長年踊っている方の多くが到達する気持ちです。(プロフィールより抜粋)