体と脳に効くエアロビクス♪

北川健太インストラクターによる初級エアロです!

こちらのレッスンは、シンプルな動きで構成されているので

エアロ初心者の方、運動に慣れていない方にもチャレンジしやすい内容です。

北川インストラクターのレクチャーに合わせて動いているうちに

エアロに登場するステップが自然と身についていきます。

体だけではなく、頭のエクササイズにも最適!

前にやった動きを思い出して、次の動きにつなげたりすることで

体と一緒に脳も鍛えることができますよ。

体と脳をフルに動かす爽快感を味わいながら

疲れたら動きをゆるめたりなど、無理なくご自身のペースで

エアロを楽しんでみてくださいね♪