身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍する肥後橋銀次郎インストラクターによる

イスに座ったまま行えるチェアストレッチです。

座ったまま行えるのでシニアの方も安心して行えるストレッチです!!

ゆっくり息を吐きながら自分のペースで気持ちよく体を伸ばし、リフレッシュしましょう!!

デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと筋肉や関節が固まり血流が圧迫されます。

血流が悪くなるとむくみや冷え、肩こりや眼精疲労、ストレスなどさまざまな

体調不良へと繋がっていきます。

時短で行えるチェアストレッチで体も心も開放していきましょう！

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆

運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。

生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。

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身体改革運動スタジオ STAAART

HP：https://www.bmfteam.com/

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