身体改革運動スタジオSTAAARTの代表として活躍中の藤本成紀インストラクターの

中級エアロです!!

今回は、体の方向を変えたステップや短いアシンメトリ―パートを取り入れたコリオです。

小さいスペースでも伸び伸び大きく動けるように構成されているので

お家の中でも気兼ねなく楽しめるレッスンです。

振付の中で苦手な動きや、向きが変わって分かりにくい時は

何度も見返して練習していきましょう。

苦手な所を集中して練習出来るのが動画レッスンの嬉しい所ですね♪

動きに慣れてきたら、藤本インストラクターのストレスのないキューイングや

フィットネスを楽しむ雰囲気を堪能しつつ、メリハリのある体の動かし方

足さばき、手の伸び等をマネしながら動いていくと自分の動きにもメリハリが付き

体を動かすことが楽しくなっていきますよ!!

エアロ初心者の方はこの動画を目標に
「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」→「中級エアロ」→「中上級エアロ」のクラスで
動きに慣れながら徐々にステップアップしていきましょう!!

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆

運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。

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身体改革運動スタジオ STAAART
HP：https://www.bmfteam.com/
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