タグ： 健康

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健康体操【ボール体操⑤ 椅子・腹筋・下半身編】
03:47
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健康体操【ボール体操⑥ 椅子・ボール回し編】
04:43
5kcal
健康体操【ボール体操⑦ 椅子・全身編】
04:22
5kcal
健康体操【ペットボトル運動① 椅子・ひねってみよう編】
05:27
7kcal
健康体操【ペットボトル運動② 椅子・叩いてみよう編】
05:14
5kcal
健康体操【ペットボトル運動③ 椅子・リズム編】
03:01
5kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動①：タオル・ボール編】
15:14
15kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動② 椅子編】
02:06
5kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動③ ボール・椅子編】
05:20
おしえて！インストラクター【5.健康維持に必要なこと】
10:12
おしえて！インストラクター【野菜編1/5：野菜はどうして必要？】
11:50
おしえて！インストラクター【野菜編2/5：栄養について】
13:37
おしえて！インストラクター【野菜編3/5：調理法について①】
13:37
おしえて！インストラクター【野菜編4/5：調理法について②】
04:26
7kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動④ ボール・座位編】

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