タグ： トレーニング

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5kcal
健康体操【ボール体操⑤ 椅子・腹筋・下半身編】
03:47
5kcal
健康体操【ボール体操⑥ 椅子・ボール回し編】
04:43
5kcal
健康体操【ボール体操⑦ 椅子・全身編】
04:22
5kcal
健康体操【ペットボトル運動① 椅子・ひねってみよう編】
05:27
7kcal
健康体操【ペットボトル運動② 椅子・叩いてみよう編】
05:14
5kcal
健康体操【ペットボトル運動③ 椅子・リズム編】
03:01
5kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動①：タオル・ボール編】
15:14
15kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動② 椅子編】
02:06
5kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動③ ボール・椅子編】
49:44
275kcal
初級エアロVol.9
04:26
7kcal
健康体操【肩こり・五十肩改善運動④ ボール・座位編】
03:01
10kcal
【腹筋トレーニング[上部]】２日目(10daysエクササイズ)野崎ゆういち編
03:22
10kcal
【腹筋トレーニング[脇腹]】３日目(10daysエクササイズ)野崎ゆういち編
02:44
10kcal
【腹筋トレーニング[下部]】４日目(10daysエクササイズ)野崎ゆういち編
03:22
10kcal
【お尻＆太ももトレーニング】５日目(10daysエクササイズ)野崎ゆういち編

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