ストレッチ
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フジハラカズヤ |
フジハラカズヤIRのオフィスストレッチ
長時間同じ姿勢で作業していると、運動量が極端に減り、
腰痛・肩こり・冷え症の原因となります。
また、血行が悪くなり...
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空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできる【腹筋...
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空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできる【背中...
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東海地区を中心に活躍されているフジハラカズヤインストラクターによる入門エアロVol.1を公開しました。
はじめてエアロビクスに挑戦される方向けの内容です...
フジハラカズヤ |
空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできる【二の...
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空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできる【太もも】を...
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空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできるシェイ...
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空いた時間にちょこっとできるフジハラカズヤインストラクターの、簡単シェイプアップシリーズです。
職場での休憩時間・家事の合間に短時間で簡単にできる【太ももの裏...