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14kcal
Beauty Building 美ツイストストレッチ【マーメイド】
06:51
12kcal
Beauty Building 美ツイストストレッチ【セルライトつぶし】
38:57
216kcal
初級エアロVol.2
06:48
8kcal
リンパマッサージ＆ストレッチ【上半身編】
02:40
10kcal
【[横取り]リズムの取り方バリエーション】ヒップホップダンスをカッコよく踊るため...
02:21
10kcal
【[後ろ取り]リズムの取り方バリエーション】ヒップホップダンスをカッコよく踊るた...
02:16
10kcal
【[前取り]リズムの取り方バリエーション】ヒップホップダンスをカッコよく踊るため...
32:20
182kcal
初級ダンスエアロVol.3（５週目）
03:29
15kcal
【ワンポイントレッスン】ラテンの基本動作２（ラテンのマーチ）１の続き・足の使い方
03:30
10kcal
【下腹】BeautyStep（ビューティーステップ）
06:10
20kcal
【お尻＆内もも１】BeautyStep（ビューティーステップ）
03:29
15kcal
【ワンポイントレッスン】ラテンの基本動作１（ラテンのマーチ）腰の使い方
52:34
295kcal
中級ラテンエアロVol.1
51:09
290kcal
初級ダンスエアロVol.2
07:21
13kcal
Beauty Building 美ツイストストレッチ【首伸ばし】

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