カテゴリ： 映像の長さ

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35:28
60kcal
クラシックバレエ・基本動作
42:54
350kcal
初中級エアロVol.16
08:26
21kcal
肩こり対策ストレッチ
08:33
21kcal
腰痛対策ストレッチ
06:33
筋力トレーニング：腹筋チャレンジ
06:34
42kcal
筋力トレーニング：サイドプランク
06:24
42kcal
筋力トレーニング：プランク【ハード編】
05:22
35kcal
筋力トレーニング：プランク【初級編】
63:30
240kcal
身体が喜ぶアクティブピラティス
11:15
39kcal
優しいピラティス【日曜日編：背筋エクササイズ】
07:34
25kcal
優しいピラティス【土曜日編：下半身エクササイズ】
11:22
38kcal
優しいピラティス【金曜日編：腹筋エクササイズ】
12:29
26kcal
優しいピラティス【木曜日編：腰痛改善】
08:51
20kcal
優しいピラティス【火曜日編：姿勢改善】
38:52
84kcal
チェアバレトン(シニア世代の方向け)

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