佐藤 おりえ さんが  2021年1月8日 に登録
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時間:13:21
消費カロリー約10kcal

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休憩時間にリフレッシュ!!佐藤おりえIRの
在宅ワークのかんたんヨガ ショートver.」の公開です!!

仕事前後に最適な在宅ワークのかんたんヨガ 通常ver.」はこちら!!

 

在宅ワークでは、私生活と仕事のメリハリがなくなりガチ💦
ついつい同じ姿勢でPC・スマホ作業してしまうなんて事も良くありますよね。
運動不足も相まって体は知らないうちにコリ固まっていきます・・・

 

このレッスンでは、在宅ワークの方が特にコリやすい目・首・肩・腰
ストレッチとヨガのポーズでやさしくほぐしリフレッシュさせていきます。
馴染みのあるストレッチを中心に行うのでどなたでも安心して行って頂ける内容です!

 

※スペースやヨガマットが無い方は、イスに座った方法もご紹介しているのでお試しください。

 

この生活が続けばどんどん体に疲れが溜まり、体は辛くなる一方です。
そうならないように休憩時間を使って
少しずつ体をほぐし疲れを取り除いていきましょう!!

 

そして、在宅ワークをもっと快適にしていきましょう!!

 

◆佐藤おりえIR主宰・時のヨガ◆
初心者の方はもちろん、老若男女問わずどなたでも気軽にヨガや
ピラティスを楽しめる和を基調としたスタジオです。
機能解剖学の知識をもったインストラクターが、
1人1人に合った無理の無い効果的な練習法を提供しています。
佐藤おりえインストラクターは2児の出産経験があり、
マタニティヨガや親子ヨガ、ベビーマッサージクラスなども開催しています。
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時のヨガ
HP:https://www.tokinoyoga.com/index.html
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