2014.2/4リニューアルしました。
エクササイズの前後に「ウォーミングアップ」「クールダウン」を行います。
このヒップホップストレッチは怪我防止や疲れを残さないように作られています。
エクササイズの前後に取り入れることにより、エクササイズの効果をあげることにも繋がります。
※ヒップホップの練習前後に怪我防止、疲れを残さないために行ってください。
ku***0** ： 2022年6月16日
寝る前にやってみました